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일상을 멈출 수 없다면 통증을 멈추세요! (시니어를 위한 하체와 코어 요가)

일상을 멈출 수 없다면 통증을 멈추세요! (시니어를 위한 하체와 코어 요가)

무릎과 허리 통증을 없애기 위해서는 하체와 코어 근력이 중요합니다. 다치지 않고 할 수 있는 요가 운동을 통해 통증 없이 건강한 100세를 누리세요! : 출처 - 국민체력100 유튜브 채널 (https://youtu.be/clifZdPnX9E)